Натали Воронель, являясь психологом и специалистом по телесно-ориентированной и биоэнергосистемной терапии, обладает богатым опытом в своей сфере. Свой профессиональный путь она начала с изучения различных видов массажа, что помогло ей осознать глубокую связь между телесными реакциями и эмоциональным состоянием человека. Это увлечение в сочетании с медицинским образованием и опытом работы в кардиологии вдохновило её на переход к телесно-ориентированной психологии.
Недавно Натали дала интервью нашему изданию, в котором поделилась своими взглядами на преимущества телесно-ориентированной терапии. Она рассказала о методах, которые использует в своей практике, о запросах клиентов и о том, как телесно-ориентированный подход помогает решать психологические проблемы. В интервью Натали также привела примеры из своей практики, иллюстрируя, как работа с телом может способствовать исцелению эмоциональных травм и улучшению качества жизни.
— Натали, расскажите немного о своем профессиональном пути в области телесно-ориентированной психологии.
— Мой путь в телесно-ориентированную психологию начался с изучения различных видов массажа. В процессе практики я заметила, как по-разному люди реагируют на прикосновения: у некоторых тело напрягается, у других проявляются слезы или смех, кто-то начинает рассказывать о травмирующих ситуациях из детства. Ответ на вопрос о причинах таких реакций я получила на курсе Биоэнергосистемной терапии по Е.И. Зуеву, который обучает коррекции психосоматических, эмоциональных и ментальных нарушений. Понимая недостаток медицинских знаний, я начала изучать психологию. Чем больше я погружалась в психологию, тем сильнее влюблялась в телесно-ориентированную психологию, которая позволяет целостно подходить к запросам клиентов.
— Как вы пришли к решению заниматься именно телесно-ориентированной психологией?
— Имея медицинское образование и 17 лет опыта в кардиологии, я заметила, что традиционные факторы риска не объясняют полностью природу сердечных заболеваний. Изучая психологию пациентов, я поняла, что их болезни часто вызваны эмоциональными проблемами и конфликтами. Мой опыт в медицине послужил основой для выбора телесно-ориентированной психотерапии (ТОП). Это направление помогает справляться с психологическими проблемами через работу с телом. ТОП позволяет добраться до глубинных душевных травм, открывая первопричины проблем. Телесный психотерапевт помогает выявить напряжение в теле и разобраться в его причинах. Основная цель ТОП — освободиться от негативного опыта прошлого, мешающего жить в настоящем.
— Какие методики вы используете в своей практике и почему считаете их наиболее эффективными?
— Я психотерапевт, и моя работа заключается в исцелении души, используя интегративный подход. Это значит, что я применяю все методы, которым обучалась и продолжаю обучаться. В моем арсенале такие методы, как телесно-ориентированная психотерапия, биоэнергосистемная терапия, арт-гештальт терапия, танцевально-двигательная терапия, холистическая психосоматическая терапия и метафорические карты. Я ориентируюсь на каждого человека и его уникальную ситуацию, подбирая наилучший инструмент и практику для эффективной помощи. Мой главный принцип — «не навреди».
— Как телесно-ориентированная психология может помочь людям в решении их проблем?
— Телесно-ориентированная психология (ТОП) способствует осознанию связи между эмоциями и физическими симптомами, улучшая общее состояние здоровья, которое включает физическое, психическое и социальное благополучие. Благодаря ТОП можно снизить тревожность и повысить устойчивость к стрессу, развив навыки для противостояния в конфликтных ситуациях. Она помогает справляться с заболеваниями, нормализовать обменные процессы и улучшить качество сна, восстанавливая энергетический баланс и развивая чувствительность и внимание. Эта практика повышает гибкость и пластичность, улучшает осанку и свободу движений, учит осознавать и ощущать собственные границы в теле и социальном взаимодействии, слушать и понимать сигналы своего тела. ТОП расширяет границы восприятия, развивает навыки управления болью, помогает избавиться от негативных привычек и устаревших поведенческих паттернов. Она способствует достижению целостности, устойчивости и уверенности в себе, позволяет излечить психологические травмы и принять прошлое, осознавая новые внутренние ориентиры. В итоге, она помогает принять свою уникальность и безграничные возможности.
— Одним из ярких примеров эффективности телесно-ориентированной терапии является случай, когда у мужчины исчез нейродермит на руках после того, как он с помощью телесных практик отпустил накопленное раздражение и злость на отца, который подавлял его с детства и не давал реализовывать желания. Руки, метафорически «зудящие» от желания делать иначе, не могли реализоваться из-за совместного бизнеса с отцом, что создавало постоянное напряжение. Осознание причины симптома позволило ему исчезнуть при условии избегания повторного внутреннего и внешнего конфликта.
— Какие преимущества телесно-ориентированной психологии перед другими направлениями в психологии вы видите?
— Телесно-ориентированный подход использует различные техники для воздействия на мышечные зажимы, помогая освободить подавленные чувства и проблемы, которые «живут» в теле. Это способствует изменению неконструктивных телесных и психологических привычек, мешающих в разных сферах жизни. Работа с телом направлена не только на решение психологических проблем, но и на общее оздоровление организма. Например, в грудном отделе сосредоточено множество чувств, таких как гнев, радость, любовь и обида. Заблокированные эмоции могут привести к мышечному напряжению и, как следствие, к нарушениям в работе органов дыхания, сердца и пищевода, что может вызвать заболевания, такие как хронический бронхит и аритмия. Освобождение напряжения в груди позволяет человеку дышать полной грудью и, соответственно, жить полной жизнью.
— С какими запросами чаще всего к вам обращаются клиенты?
— Тема охватывает широкий спектр запросов, связанных с психическим здоровьем и личностными проблемами. В ТОП можно работать с неуверенностью в себе, низкой самооценкой, зависимостью от мнений окружающих, неприятием себя, самокритикой и конфликтами в отношениях с родителями. Сложности в построении и сохранении отношений, трудности в реализации жизненных целей, кризисы, последствия насилия, повышенная тревожность, стресс и проблемы с саморазвитием также входят в эту категорию. Дополнительно рассматриваются вопросы удовлетворения в сексуальной жизни, физические недомогания, подавленное состояние и эмоциональные проблемы, такие как трудности в выражении чувств и страх перед будущим.
— Как вы поддерживаете баланс между работой с телом и психикой в вашей практике?
— Принцип целостности в телесно-ориентированной психотерапии подразумевает, что человек является неделимой системой души и тела. Нарушения взаимодействия между этими частями могут вызывать внутренние конфликты, приводящие к симптомам и заболеваниям. Терапевт помогает восстановить внутреннюю гармонию, направляя внимание пациента на игнорируемые процессы и устраняя причины проблем, что способствует достижению гармоничного состояния.
— Какие перспективы и вызовы, на ваш взгляд, ожидают телесно-ориентированную психологию в будущем?
— В условиях растущего стресса и психологических проблем телесно-ориентированная терапия становится востребованной, предлагая эффективные методы борьбы с эмоциональными трудностями через взаимодействие с телом. Эта терапия позволяет быстрее и глубже разрешать запросы клиентов, что особенно важно в современном мире. Основоположник телесно-ориентированной психотерапии Вильгельм Райх отмечал, что физическое воздействие на тело ускоряет процесс психоанализа, что высоко ценится специалистами. Однако с увеличением популярности этого направления появляются и мифы, а также рост «псевдопрактик», не имеющих отношения к настоящей телесно-ориентированной терапии. Некоторые люди посещают тренинги, где демонстрируются спецэффекты, не понимая связи между телесными реакциями и психикой.
— Какой совет вы бы дали тем, кто только начинает интересоваться телесно-ориентированной психологией?
— Интересоваться глубже и бережно к себе. Тело – это своего рода архив, в котором хранится информация обо всем, что происходило с человеком с момента его зачатия: приятные и не очень воспоминания, позитивные и негативные эмоции, переживания, опыт, ситуации. Изучение себя, своего тела, своих возможностей, способностей – увлекательный процесс, позволяющий качественно менять свою жизнь.
