Кристина Марчук — психолог с многолетним опытом, специализирующаяся на помощи людям в реализации их потенциала в различных сферах жизни, включая карьеру, здоровье и личные отношения. Она помогает своим клиентам выходить из кризисных ситуаций и с легкостью распознает истинные корни их проблем, предлагая эффективные пути решения.
В свежем интервью нашему изданию Кристина Марчук анализирует причины, способствующие росту числа разводов, а также подчеркивает ключевые аспекты, которые помогают выстраивать крепкие и доверительные отношения.
— Почему сейчас большое количество разводов? Какие у этого причины?
— Если мы смотрим в корень данного вопроса, то первопричиной проблемой разводов является неумение договариваться и выстраивать крепкие доверительные взаимоотношения.
— Как это проявляется в жизни пар?
— Многие люди переносят в брак свои ожидания, боли и надежды из семей, в которых выросли. Находятся в довольно требовательной позиции к партнеру, желают его поменять, ищут в партнере ошибки и недостатки, но не имеют правильно это идентифицировать для себя и перевести в корректный диалог с партнером.
— Почему люди не обучаются искусству построения отношений?
— В силу различных обстоятельств, не было принято людьми изучать искусство построения семейных отношений и выстраивать близость в паре. Это в первую очередь умение правильно реагировать на поступки партнера, навык договариваться, находиться компромиссы, развиваться в любви, принятии и благодарности. А также, применение внешних укрепляющих факторов в отношениях: формирование общих целей, семейных ритуалов, традиций, досуга и расставление правильных границ в отношениях.
— Какова роль этих факторов в укреплении семьи?
— Если внутри семьи выстроена фундаментальная база ценностей, есть разделение понятий собственных потребностей и потребностей семьи, а также каждый из партнеров в процессе выяснения отношения преследует цель стать крепче и ближе как пара — то большинство трудностей не будет становиться причиной для развода.
— Какова роль дружбы в паре?
— Для крепких семейных взаимоотношений необходимо стать друг для друга лучшими друзьями и жить в парадигме «мы со всем можем разобраться и обо всем договориться». А большинство трудностей — это следствие не обговоренных границ в отношениях и неумения договариваться.
— Как спасти брак и вернуть в него любовь?
— Семейные отношения — это союз, внутри которого чувства со временем трансформируются.
—Как меняются чувства со временем?
— У многих пар есть ожидание, что та влюбленность, которая была в начале, должна сохраниться на многие года вперед. Но важно помнить, что в начале отношений яркие чувства формируются благодаря гормонам и эффекту «новизны».
— Как поддерживать интерес друг к другу?
— Поэтому в семейных отношениях особое внимание стоит уделять взращиванию любви, уважения и внимания друг к другу. Большую роль в этом играет совместное времяпрепровождение пары. Обновление чувств происходит совместно с появлением новых эмоций. Это организация совместного досуга, свиданий или сюрпризов друг для друга, чем больше ярких и приятных эмоций — тем больше пространства для зарождения новых чувств у партнеров.
— Как можно разнообразить совместное времяпрепровождение?
— Чувства есть там, где есть интерес. А где есть интерес, там будет страсть и душевная близость между супругами.
— Ссоры в отношениях — как научиться договариваться?
— Каждый конфликт является точкой развития в отношениях. Он либо скрепляет пару, либо наоборот отдаляет партнеров друг от друга.
— Что происходит во время конфликтов между супругами?
— Во время конфликтов происходит столкновение двух мировоззрений. Поэтому для эффективной коммуникации необходимо научиться слушать и слышать то, что хочет донести до вас партнер и учиться правильно формулировать свои мысли и потребности.
— Как справляться с эмоциями во время ссоры?
— Часто эмоции не предоставляют возможности полноценно увидеть происходящую ситуацию и дать корректную реакцию. Задача конфликтов с любимым человеком — не доказать свою правоту любым путем, а научиться в этом процессе преследовать цель единения и любви с обеих сторон. И помнить о главном: «вы друг за друга, а не против друг друга».
